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你知道吗？许多身体不适都和不健康的饮食方式有关——悄悄增加的体重、血压过高、容易疲劳、工作中容易犯困、注意力不能持续集中……不科学的饮食方式，正在让越来越多的人陷入“肥胖→衰老→患病”的怪圈。那么，科学的饮食方式是什么？

    这本风靡日本的科学饮食教科书将给你答案。从医38年的医学博士牧田善二先生基于多年的深耕研究、丰富的临床经验和最新的统计数据，揭开肥胖、衰老和疾病的秘密，总结出了68项健康饮食的具体措施，帮助我们科学管理饮食、改善生活习惯、调整身心、找回活力！

你 将 获 得

科学健康的饮食方式

规避导致疾病的饮食误区

利用饮食保持身心健康与活力

      精彩语句：长寿的意义不在于一直卧床不起、不得不依靠被人照料延续生命，而是要为社会、家人、朋友做出贡献，有“自己被需要”的感觉。P.215

    为了高品质健康生活，请您听樊登老师讲《饮食术》，吃出健康。

   樊登读书南和服务中心联合老北京饭店，为你准备好一碗地道丰盛的老北京炸酱面，请您来享用，您只要扫上面二维码，免费新注册登陆樊登读书APP，听《饮食术》或者邀请新书友注册登陆樊登读书听书，就可以免费享用一碗喷香的老北京炸酱面。快来报名吧，数量有限。

    线下集中在31日下午四点一起学习《饮食术》，地点：清风楼前老北京饭店。